Wpływ diety oraz aktywności fizycznej na mikrobiom jelitowy

Mikroflora jelitowa jest coraz szerzej badana, aby lepiej zrozumieć jej wpływ na zdrowie oraz zapobieganie chorobom. Badania na ludziach wykazały, że regularne ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza, wpływając na strukturę i różnorodność mikrobioty jelitowej. Osoby z wyższą wydolnością sercowo-oddechową wykazywały dużą różnorodność mikroflory. W szczególnościspożywanie dużej ilości białka w treningu wysiłkowym zwiększyło różnorodność mikrobiomu jelit w badaniu porównującym mikroflorę jelitową męskich graczy rugby i zdrowych osób.

W najnowszym artykule, który napisałam dla dietetycy.org.pl wyjasniam szczegółowo jaki wpływ ma dieta oraz rodzaj aktywności fizycznej na mikrobiom jelitowy. 

Możecie przeczytać wyniki bardzo ciekawego badania, które wyjaśnia jaka dieta była najlepsza. 

Po więcej informacji zapraszam do przeczytania artykułu. :) 

KLIK