Jak kupować taniej i jeść zdrowo?

Oszczędzanie stało się modne. Wielokrotnie się słyszy, że zdrowa żywność jest droga. Fakt, niektóre "fit" produkty przerażają swoją ceną. Mało kto może sobie pozwolić na batonika za 5 zł. Ale można zrobić kilka rzeczy, aby kupować żywność taniej i zaoszczędzić kilka a nawet kilkanaście złotych.

Kupuj sezonowo

Owoce i warzywa sezonowe są tańsze niż cała reszta. Korzystajmy z okazji i kupujmy to, na co jest sezon. Zamiast jeść egzotyczne owoce zimą, sięgaj po Polskie odpowiedniki. Ponad to, sezonowe warzywa i owoce zawierają więcej witamin, ponieważ nie są długo przechowywane. Dodatkowo nie są szpikowane konserwantami. Jeżeli martwi Cię mała ilość dostępnych produktów w miesiącach zimowych, zaopatrz się w słoiki lub po prostu zamroź. 

Łap promocje

Kupowanie, gdy są promocje to czysta przyjemność. Często w sklepach są promocje na warzywa czy też owoce. Przykładowo brokuł na promocji kosztuje 2,45zł zamiast 3,99zł. To aż 1,54 taniej. Dobrym sposobem na zaoszczędzenie są też akcje typu "kup 3 w cenie 2". 

Planuj zakupy

Chodzicie na zakupy z przygotowana listą co musicie kupić, czy macie wszystko w głowie? Zawsze gdy idę tak o do sklepu, ponieważ wiem co mam kupić, bez przygotowanej listy- kupuje więcej oraz rzeczy, które nie są mi specjalnie potrzebne, a na które mam ochotę. Jeżeli mam listę- patrzę tylko na listę i robię zakupy według niej. Plusem list jest też fakt, że nie zapomnicie niczego kupić. 

Mrożonki też są dobre

Produkty mrożone wcale nie są złe. To po prostu świeży produkt, który został utrwalony poprzez zamrożenie. Drugą opcją jest kupno świeżej żywności i po prostu jej zamrożenie. 

Dobre bo Polskie

Czy koniecznie trzeba jeść nasiona chia, aby być fit? Niekoniecznie. Zamiast tych zagranicznych superfoods- wybieraj Polskie odpowiedniki, np. siemię lniane czy też żurawinę.

Prościej znaczy lepiej

To trochę oczywisty punkt, ale postanowiłam także go dodać. Taniej wychodzi jeżeli kupisz przyprawy w saszetkach niż w szklanych butelkach czy młynkach, a zamiast mixu sałat (który szybko się psuje i jest go mało)- kupisz dwie różne sałaty, dzięki czemu masz więcej produktu w podobnej cenie. Ponad to zamiast kupować torby na zakupy- weź własną z domu.

Mam nadzieję, że skorzystacie z rad, a zakupy staną się dla Was przyjemnością. :)